爱情扛不住身体老去，我们的青春年华和曾经的山盟海誓变得不堪一击。

岁月流逝了它曾经的眷恋，惟有可怜的亲情。

在本应该柔情似水的浓情季节，却有不少女性朋友疾病饱受折磨：尿频尿急尿不尽、产后性功能障碍、阴道松弛、尿失禁……

愁!愁!愁!女神变成了黄脸婆!

据了解，中国目前尿失禁患者各个年龄段总计超过6000万，其中轻中度女性患者约占2/3，达到4000万;尿失禁不仅是中老年常见的疾病，在产后妇女中也至少1/3存在。一般常在咳嗽、大笑、提重物等腹内压增高时，尿失禁或突感有“肿物”掉出体外，妨碍生活，甚至不敢外出，严重影响生活质量。随着人类寿命的延长，尿失禁已成为影响女性生活质量的五种最常见慢性疾病之一。

这种尴尬首先不必恐慌，对身体而言是一个信号。有七个比较明确的原因。

1.年龄：停经后的女性高发。

2.生育：与生育次数、初次生育年龄、生产方式、胎儿大小及妊娠期间尿失禁的发生率等相关。与剖宫产相比，阴道分娩可增加压力性尿失禁的发病风险。

如今，国家二孩政策的全面放开，越来越多的女性选择生二胎。很多人并没注意到，女性发生盆底功能障碍性疾病的风险也在增加。咳嗽的时候憋不住尿的情况也越来越多。

3.盆腔脏器脱垂：盆底支持组织变弱。

4.肥胖：肥胖女性发生压力性尿失禁几率显著增高。

5.习惯性憋尿：腹压增高时，自然会出现憋不住尿的感觉。

6.种族和遗传因素：直系亲属患病率显著升高。

7.与不健康的心理有关：这个原因很值得关注。很多时候我们的心理问题都是自己觉察不到的，可能焦虑，可能沮丧，可能害怕……甚至，有一些人因为曾经有过憋不住尿的经历，就变得小心翼翼，无形地就产生了心理负担。甚至怕见人，怕再次尴尬。等等，久而久之，形成了真正的生理和心理疾病。

如果你打算生二胎，那么【盆底功能锻炼】是必修课

一切都是预防为先。怀孕的时候，产前检查是必须的。尤其是孕晚期，随着月份增加，注意避免增加腹压，减轻盆底肌受力。分娩过程中或进行腹腔手术的时候，易使盆底肌受损，引起尿频、漏尿、阴道松弛、大便失禁、便秘等一系列症状。于是，坐月子的时候需尽早地进行盆底康复训练，提高盆底肌力，降低尿失禁发生概率。提肛运动是特别值得推荐的好动作。连续、缓慢、反复地使些力气收缩阴道及肛门，每天平均做20分钟。

妇科主任吴柏京解释说，产妇在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉阴道收缩功能障碍，从而出现相应功能障碍。

吴柏京主任表示，产道损伤轻者表现为产道松弛、小腹坠胀、性生活不满意或尿频、便秘等不适;重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦。这些临床表现会随着年龄的增大而增加出现的几率。憋不住尿，除非到很严重的情况，都建议非手术方式修复盆底。电刺激的疗法、盆底神经修复仪，可以重建正常排尿功能。这和前面讲的提肛运动，效果相当。只不过，提肛运动是自己主动做的。各种的物理疗法，都是躺在那里等待着几个疗程之后能解决自己的难言之隐。

在这个芳菲氤氲的季节，联系我们，跟尿频尿急尿不尽、产后性功能障碍、阴道松弛、阴吹、尿失禁，通通说再见!

吴柏京 副教授，长海医院特聘专家、妇产科主任。从事妇产科临床科研与教学工作40余年。对尿失禁、阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调及妇科疑难杂症有独到的见解，擅长开展妇产科各项手术。